Поперечний шпагат — розведення ніг в сторони;

Поздовжній шпагат — розведення ніг вперед і назад (розрізняють лівий і правий);

Провисний шпагат (англ. oversplit) — кут між ногами перевищує 180 градусів (розрізняють поперечний і поздовжній).

Вертикальний шпагат.

н. (бав.) Spagát «шпагат, мотузок», ст. spāget «т.с.» (XVI ст.) походить від іт. spaghétto «тонкий шпагат», демінутивної форми від етимологічно неясного spago «шпагат, мотузок, шворка; дратва»