Обрік (заст.) "урочиста обіцянка;виділена кількість їжі для денного утримання;солдатське утримання;корм для коней;ст.повинність селянина" Г.

ЕСУМ 4 Н-П ст.143 "обрік"

Туй за "раціон" мислю "виділена кількість їжі для денного утримання"

ЯК Ти ХАРЧУЄШСЯ / які потреби на їхнє харчування
.одним словом.
/
у значенні, що саме, кількість., та частота
"який твій раціон" - "яке твоє поїддя"
//
/
кількість їжі
,
обʼєм їжі
0

у значенні, коли саме кількість,
без складу, що саме.

яке,
які потреби
"яке твоє харчування"

Слово утворене на зразок:
Щоденник, щомісячник, щорічник, щокрок

goroh.pp.ua: їда

у значенні, коли саме кількість,
без складу, що саме.

Хліб основа мого раціону .
Хліб основа мого споживання.