Див. етим.сл.укр.м., том I, стор. 609, статтю на слово грясть "зміст" (та їнші слова там).
Краще так, бо "контент" давно вже стали відрізняти від банального "вміст", говорять же про контент відеоігровий, але ніхто не скаже "вміст гри", це надто просто, так нове слово не приживеться, потрібне нове слово – слово з експресією, з певним значеннєвим відтінком, як відрізняються уже "контент" та "вміст".
Гол(овн)а одміна цього слова має бути таки "уміст". "Вміст" годиться вживати після голрсного.